UFIT是新加坡最综合的健康、健身和运动社区，由经验丰富的教练和临床医生组成的团队。在这里，高水平的私人教练、理疗师、整骨疗法师、按摩师、营养师、运动生理学家以及受到启发的健康、健身和运动专业人士在一起并肩工作，为您提供高水平、全面综合的服务。

网球训练课程介绍：UFIT在市政厅萨维塔网球中心（Savitar Tennis Centre @ City Hall）提供各种网球课程。通过我们的训练班、课程、训练营和活动，我们的目标是提高您的技能，增加您的乐趣，并让您终身热爱网球运动。

青少年课程介绍

我们的青少年课程旨在激发和挑战不同水平和年龄段的儿童。您未来的冠军们学习的不仅仅是如何打网球。他们将学会如何应对成功和挑战，如何享受网球运动的乐趣。教练会使用适合不同年龄和技能水平的练习、游戏和其他教具，让学生学会如何从简单的任务成长为更具挑战性的练习。

5 - 6 岁红球阶段

发展阶段：专为初学网球的青少年设计。该阶段的球员使用大小合适的红球场（36'）和球（低压红球）来学习所有基本技能，包括正手、反手、排球和在迷你网球网上发球。发展阶段的球员主要学习跟踪球、有效击球姿势以及利用基本击球技巧改变球的方向等技能。

表现阶段：学员将继续在红球场进行训练，更加注重跟踪技能、击球技巧以及将击球引导至球场的特定区域。成绩优异的球员将开始学习如何将击球结合在一起，建立对比赛的战术理解，以及应对速度和旋转。

7 - 8 岁橙球阶段

发展阶段：球员过渡到更大的橙色球场（60'）和全尺寸球网，同时开始接触橙色球，因为橙色球比红色球速度更快、弹跳更高，增加了追踪球和寻找有效击球位置的挑战。这一阶段的青少年网球运动员将进一步了解比赛战术、得分模式以及基于球场位置的决策技能。

表现阶段：青少年网球运动员对自己比赛的大多数方面都充满信心，并能更好地了解自己的强项和弱项，现在他们在比赛中有意挑战对手。他们更加注重在3/4 球场底线和网前积极进攻。学习战术技巧，如决策、击球位置和抢占对手的时间。

9 - 10 岁绿球阶段

发展阶段：Savitar的绿球计划根据青少年球员的年龄和能力，为他们提供晋级和参加比赛的机会。该项目注重培养全面发展的球员，包括战术、技术、身体和心理方面。通过我们结构化的课程计划，青少年球员将掌握比赛的所有基本要素，包括在整个 78' 球场上的平衡性和灵活性。

表现阶段：随着球员在发展阶段不断提高竞技技能，他们的战术意识也在不断增强。他们将继续发展自己的运动能力，使自己能够更好地定位，以达到最佳挥杆速度、挥杆形状和接触点。球员还将完善自己的技术技能，包括调整球的深度、高度、速度、旋转和方向的能力，并将其应用到各种战术中，利用实战练习来构建进攻点和比赛策略，同时还能判断自己和对手的优缺点。

11-16 岁黄球阶段

发展阶段：在这一阶段，Savitar 的教学框架着眼于球员的全面运动能力以及技术和战术技能的发展。球员将学习如何、何时以及为何击球，并在比赛中执行战术比赛计划。

表现阶段：目标是提高球员的比赛经验，在成功比赛的同时享受乐趣！除了技术和战术技能之外，身体和心理因素也是塑造自信球员的关键。在这一阶段的课程中，我们的世界级教练会使用先进的练习和实战得分训练。

青少年训练营介绍

迷你训练营：专为刚刚接触这项运动的球员而设，在为期一周的训练营中，我们将在安全和适合年龄的学习环境中为他们提供个性化的课程计划。孩子们将使用红色低压球和迷你球网。

青少年发展训练营：本训练营非常适合开始了解网球乐趣与竞技之间平衡的青少年球员。在训练营期间，您的孩子将学习新的网球技能，提高他们的比赛实力，并参加对抗赛。我们的专业网球教练会提供专业的网球指导，帮助他们提高网球水平，同时增加他们对网球运动的乐趣。该训练营专为那些希望在小组/私人课程之外获得更多比赛时间的球员而设。您的孩子将以循环赛的形式与同级别的球员进行比赛，教练将进行分析，提供现场反馈，并帮助他们制定最佳的制胜战术和策略。

表演训练营：我们的表演营专为参加或有志于参加学校队、SPEX 锦标赛、JTTL 和 ITF 锦标赛的选手设计。我们的世界级网球专业人员将球员安排在具有挑战性且水平适当的小组中，并提供定制的课程计划。您的孩子将以循环赛的形式与同级别球员进行比赛，教练将进行分析，提供现场反馈，并帮助他们制定最佳的制胜战术和策略。

锦标赛训练营：我们的教练来自世界各地，他们经验丰富，曾参加过职业巡回赛。我们为参加或有志于参加学校团体赛、SPEX 锦标赛、JTTL、ITF 锦标赛的选手以及有兴趣参加大学网球赛及其他赛事的选手开设了锦标赛训练营。教练会将球员安排在具有挑战性且水平适当的小组中，并提供量身定制的课程计划。他们还将参加现场比赛，教练将进行分析，提供现场反馈，帮助他们制定最佳制胜战术和策略。本训练营还旨在帮助球员提高在球场上的速度和灵活性，同时降低受伤的风险。我们的教练还将教会球员如何设定目标，以及如何在比赛中保持坚韧的精神状态。

成人课程介绍

网球启蒙班：本课程非常适合初学网球或希望学习或重温基本技巧的学员。Savitar 的精英网球教练团队将传授所有网球基础知识，包括正手、反手、排球、发球和基本比赛技巧。重点将放在享受网球运动的乐趣上，并为您的进步和发展打下良好的基础。

网球大师班：本课程专为曾接受过教练指导或经常打网球的中级水平成人设计。重点将放在完善击球的一致性、步法、击球点的结构以及比赛的心理方面，同时在情景练习和比赛中融入更好的动作。

私教课程介绍

世界一流的专业网球教练将根据您的需求量身定制适合您水平的课程。我们的专业私人课程将为您提供极致的个性化服务。无论您是初学者，还是下一个大满贯得主，或者介于两者之间，我们都将帮助您最大限度地发挥潜能。

场地介绍：Savitar 网球中心位于莱佛士城购物中心上方的斯坦福瑞士酒店 8 楼，共有六个球场。这里有四个经典粘土球场和两个人造草球场，所有球场都有灯光照明，适合夜间比赛。

地址：80 Bras Basah Road Singapore 189560

收费标准：

私教课（1-2人）

教学总监： $125/h

资深教练：$115/h

专业教练：$105/h

私教小组课（3-4人）

教学总监：$160/h

资深教练：$150/h

专业教练：$140/h

青少年项目：$40/h起

成人项目：

1.5小时课程：22 credits

1小时课程：15 credits

企业客户：

所有教练：$200/h

女士小组课：

所有教练：$155/h

女性网球小组课：6次课程$360（每周四上午9:00-10:30，2024年2月29日开始）

如果您感兴趣，请预约报名。